wir freuen uns, dass du hier bist.
Wir sind Jenny und Roland.
Wir beide wissen, wie sich Erschöpfung anfühlt, wenn auch aus völlig unterschiedlichen Lebenssituationen. Aus unseren persönlichen Erfahrungen möchten wir dir Impulse geben, Warnsignale früher wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und rechtzeitig gegenzusteuern.
Wir zeigen, wie sich Erschöpfung anfühlen kann und welche Wege dabei helfen können, wieder mehr bei sich anzukommen. Ehrlich, nahbar und auf Augenhöhe. Ohne leere Versprechen.
KOSTENLOSER MINI GUIDE
Was dir niemand über Erschöpfung sagt:
Vielleicht bist du nicht einfach nur müde. Vielleicht hast du dich so sehr an das Funktionieren gewöhnt, dass du die leisen Signale kaum noch wahrnimmst.
Unser kostenloser Mini-Guide hilft dir dabei, genauer hinzusehen und erste Impulse für einen bewussteren Umgang mit deiner Erschöpfung mitzunehmen.
- Fünf stille Signale, die oft übersehen werden
- Warum der Kopf weitermacht, während der Körper reagiert
- Drei einfache Übungen für deinen Alltag
Kostenlos. Direkt verfügbar. Ohne leere Versprechen.
Schwägerin und Schwager. Derselbe Weg.
EHRLICH · NAHBAR · INTUITIV · EMOTIONAL
Ich bin pharmazeutisch-technische Assistentin, HD-Coach, Mutter von drei Kindern und weiß, wie es sich anfühlt, lange nur noch zu funktionieren. Meine eigene Erschöpfung kam nicht plötzlich. Sie wurde leise immer mehr, während ich dachte, das müsse eben so sein.
Heute teile ich meine Erfahrungen und begleite Menschen dabei, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und frühzeitig etwas zu verändern.
Ich weiß, wie leicht man sich selbst verlieren kann, wenn man versucht, jeden Tag für alle da zu sein, nur für einen selbst nicht.
KLAR · ZUGEWANDT · LÖSUNGSORIENTIERT · STRUKTURIERT
Ich bin Trainer, systemischer Coach und war viele Jahre im Personalwesen tätig. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn Leistung immer mehr Raum einnimmt und der eigene Wert davon abhängig wird, wie viel man schafft.
Lange habe ich versucht, alles mit mir selbst auszumachen. Heute teile ich meine Erfahrungen und begleite Menschen dabei, ihre Belastungen bewusster wahrzunehmen, Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven für sich zu entwickeln.
Ich dachte lange, ich müsste einfach weitermachen. Bis ich verstanden habe, dass Stärke auch bedeutet, sich selbst und seine Grenzen ernst zu nehmen.
WIR FREUEN UNS, DASS DU HIER BIST.
Werkzeuge, die wirklich helfen.
WORKBOOK
Zurück zu dir
Unser Herzstück. Auf knapp 70 Seiten schauen wir mit dir auf alles, was dich erschöpft: Körper, Gedanken, Gefühle, Beziehungen und Alltag. Mit ehrlichen Fragen, konkreten Werkzeugen und einem Fahrplan, der dir wirklich weiterhilft.
39,90 €
WORKBOOK
Der Emotionskompass
Die sieben Grundemotionen verstehen, im Körper wahrnehmen und wieder fühlen dürfen. Mit Emotionsketten, acht Übungen und deinem persönlichen Emotionsprotokoll.
19,90 €
B2B · Für Teams · Unternehmen, Schulen & weitere Einrichtungen
Erschöpfung betrifft ALLE.
Ob in Unternehmen, Schulen, Kita-Personal oder weitere sozialen Einrichtungen: Überall gibt es Menschen, die viel tragen und lange funktionieren, bis es irgendwann nicht mehr geht. Wir kommen zu euch und sprechen offen darüber, wie Erschöpfung entsteht, woran man sie früh erkennt und was im Alltag wirklich entlastet. Ehrlich, auf Augenhöhe und aus zwei Perspektiven: Jenny ist pharmazeutisch-technische Assistentin mit Coaching-Ausbildung und kennt die Erschöpfung aus eigener Erfahrung als Frau, Mutter und Berufstätige. Roland ist Trainer und systemischer Coach mit langjähriger Erfahrung in der Personalentwicklung.
Ob Impulsvortrag, halbtägiger Workshop, Teamtag oder ein Format, das es so noch nicht gibt: Schreibt uns, was ihr euch vorstellt, für wen es gedacht ist und wie viel Zeit ihr habt. Wir melden uns mit einem individuellen Angebot, das zu euch passt.
PODCAST
Halb verwandt,
voll erschöpft.
Schwägerin und Schwager, zwei Perspektiven, ein gemeinsames Thema: Jenny und Roland sprechen offen darüber, wie Erschöpfung sich einschleicht, was Familie und Beruf damit zu tun haben und was ihnen selbst wirklich geholfen hat. Ehrlich, manchmal unbequem, oft mit einem Augenzwinkern. Jede Woche eine neue Folge, überall, wo es Podcasts gibt.
Bleib nah dran.
SCHREIBE UNS
Was liegt dir auf dem Herzen?
Du hast eine Frage zu unseren Workbooks, wünschst dir eine persönliche Begleitung oder möchtest in deinem Team etwas bewegen? Schreib uns einfach. Jede Nachricht lesen wir selbst und melden uns in der Regel innerhalb weniger Tage bei dir.
DEINE BEGLEITUNG
Jenny
Gründerin von reEASE und deine Begleitung auf dem Weg zurück zu dir.
DEINE BEGLEITUNG
Roland
Gründer von reEASE und deine Begleitung auf dem Weg in ein leichteres Leben.
Wichtiger Hinweis
reEASE versteht sich als präventives Angebot zur Selbstreflexion, persönlichen Entwicklung und Unterstützung im Alltag. Unsere Inhalte, Workbooks und Angebote ersetzen keine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Wenn du dich in einer schweren psychischen Krise befindest, unter starken oder anhaltenden depressiven Beschwerden leidest oder Gedanken hast, dir selbst oder anderen etwas anzutun, ist reEASE nicht die richtige Anlaufstelle für eine akute Versorgung. Bitte wende dich an eine Ärztin oder einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten oder eine geeignete Krisenstelle.
In Deutschland erreichst du die TelefonSeelsorge rund um die Uhr, anonym und kostenfrei unter 0800 1110111, 0800 1110222 oder 116 123. TelefonSeelsorge® Deutschland
Bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung oder einem medizinischen Notfall wähle bitte 112. Für dringende, nicht lebensbedrohliche medizinische Anliegen außerhalb der regulären Sprechzeiten ist der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117 erreich